7 เทคนิค ลดการกินเค็ม ง่าย ๆ ด้วย 7 เทคนิค เพื่อสุขภาพไตที่ดี

อัพเดท : 09/10/2018 20:25:14, อ่าน : 620 , โพสโดย : M Food, หมวดหมู่ สุขภาพ

การกินเค็มนั้น ทุกคนต่างก็รู้ดีว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นความเสียงของคนไทยและชาวภูมิภาคอาเซียน เพราะอาหารส่วนใหญ่มันจะทำให้มีรสเค็ม รสจัด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคที่ตามมา เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอื่น ๆ อีกมากมาย

ดังนั้นวันนี้ผมขอเสนอ 7 เทคนิด ลดการกินเค็ม ง่าย ๆ จากกรมอนามัย ซึ่งกรมอนามัยสงเสริมให้คนไทยสุขภาพดี ได้แนะนำ 7 เทคนิคในการลดการกินเค็ม ดังนี้

 

  1. อ่านฉลากทุกครั้งก่อนซื้อ
  2. นำพวกเครื่องปรุงรสออกจากโต๊ะอาหาร
  3. ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง
  4. ผักนิสัยไม่กินเค็มให้ลูกน้อย
  5. ลดการกินน้ำจิ้มพริกเกลือ
  6. ใช้เครื่องเทศ สมุนไพรแทนเครื่องปรุงรส
  7. เลือกกินผักผลไม้สดแทนผักผลไม้แปรรูป

 

เดี๋ยวว่าง ๆ จะเสริมคำอธิบายให้อีกนะครับ วันนี้เอาแค่นี้ก่อน

ลดการกินเค็ม

ด้วยความปราถนาดีจาก กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี


ป้ายกำกับ : ลดการกินเค็ม สุขภาพ กรมอนามัย
หมวดหมู่ ขั้นตอนการใช้งาน ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ ท่องเที่ยว บ้านและสวน มาตรฐาน ร้านอาหาร รีวิวร้านอาหาร วัตถุดิบประกอบอาหาร สุขภาพ อาหาร เกษตร เครื่องดื่ม โปรแกรมร้านอาหาร โปรโมชั่น ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ทั้งหมด
สร้างสรรค์บทความดี ๆ ด้วยตัวคุณเอง คลิกที่นี่ เพื่อเขียนบทความใหม่ ๆ ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกัน
อ่านวิธีลงบทความของคุณได้คลิกที่นี่

บทความสุขภาพที่คุณอาจสนใจ

ข่าวสารอาหาร

อ่านบทความทั้งหมด

ร้านอาหารที่คุณอาจสนใจ

ดูทั้งหมด

© 2018 M Food Service. โปรแกรมร้านอาหาร สำหรับบริการอาหารและเครื่องดื่ม | Developed by m2010thai.com