7 เทคนิค ลดการกินเค็ม ง่าย ๆ ด้วย 7 เทคนิค เพื่อสุขภาพไตที่ดี
การกินเค็มนั้น ทุกคนต่างก็รู้ดีว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นความเสียงของคนไทยและชาวภูมิภาคอาเซียน เพราะอาหารส่วนใหญ่มันจะทำให้มีรสเค็ม รสจัด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคที่ตามมา เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอื่น ๆ อีกมากมาย
ดังนั้นวันนี้ผมขอเสนอ 7 เทคนิด ลดการกินเค็ม ง่าย ๆ จากกรมอนามัย ซึ่งกรมอนามัยสงเสริมให้คนไทยสุขภาพดี ได้แนะนำ 7 เทคนิคในการลดการกินเค็ม ดังนี้
- อ่านฉลากทุกครั้งก่อนซื้อ
- นำพวกเครื่องปรุงรสออกจากโต๊ะอาหาร
- ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง
- ผักนิสัยไม่กินเค็มให้ลูกน้อย
- ลดการกินน้ำจิ้มพริกเกลือ
- ใช้เครื่องเทศ สมุนไพรแทนเครื่องปรุงรส
- เลือกกินผักผลไม้สดแทนผักผลไม้แปรรูป
เดี๋ยวว่าง ๆ จะเสริมคำอธิบายให้อีกนะครับ วันนี้เอาแค่นี้ก่อน
ด้วยความปราถนาดีจาก กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
ป้ายกำกับ : ลดการกินเค็ม สุขภาพ กรมอนามัย
หมวดหมู่ ขั้นตอนการใช้งาน ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ ท่องเที่ยว บ้านและสวน มาตรฐาน ร้านอาหาร รีวิวร้านอาหาร วัตถุดิบประกอบอาหาร สุขภาพ อาหาร เกษตร เครื่องดื่ม โปรแกรมร้านอาหาร โปรโมชั่น ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ทั้งหมด
โพสโดย : M Food
อ่านวิธีลงบทความของคุณได้คลิกที่นี่
บทความสุขภาพที่คุณอาจสนใจ
อาหารมีวิตามินดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด
01/09/2021 10:07:36
เอมิสมาร์คเต้าหู้
03/07/2021 08:02:54
เอมิส มาร์คเต้าหู้กลูต้า
16/06/2021 10:26:49
กินทุเรียนอย่างไรให้เหมาะสมเมื่อทุเรียนให้พลังงานสูง ย้ำควรกินไม่เกิน 2 เม็ดต่อวัน
30/05/2021 17:35:04
ร้านอาหารที่คุณอาจสนใจ

ตำหนักเครื่อง
ร้านตำหนักเครื่องบริการอาหารอีสาน อาหารตามสั่ง อร่อย สะอาด สด เปิดบริการเวลา11.00-21.00น. ร้านตั้งอยู่สุขเสมอซอย9 จ.ชุมพร โทร.0924289295

ลูกคนเล็ก จันทร์ปูเป็น
อาหารทะเลสด ปูม้าเป็น ปูม้าแกะพร้อมทาน มันปูม้าปนไข่ ปูม้าดองน้ำปลากวน ไข่ปูม้า หมึกไข่แดดเดียว ฮ่อยจ๊อเนื้อปู ปูจ๋า กุ้งแม่น้ำ เปิดบริการ 08.00 - 19.00 น. โทร 085 0863186 มีบริการจัดส่ง (โปรดสอบถามวิธีการจัดส่ง)