WHO เตือนออกกำลังกายน้อยเสี่ยงโรค - องค์การอนามัยโลก (ฮู)

อัพเดท : 09/10/2018 20:25:57, อ่าน : 322 , โพสโดย : M Food, หมวดหมู่ สุขภาพ

 WHO เตือนออกกำลังกายน้อยเสี่ยงโรค

 วิ่งออกกำลังกาย

 

องค์การอนามัยโลก (ฮู) เตือนประชากรโลกมากกว่า 1,400 ล้านคน กำลังตกอยู่ในความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคร้าย เนื่องจาก ออกกำลังกายไม่เพียงพอ คำเตือนนี้เป็นผลมาจากการศึกษาของฮูเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคนทั่วโลก โดยเก็บข้อมูลการทำกิจกรรมของคนจำนวน 1.9 ล้านคน ใน 168 ประเทศทั่วโลก ช่วงปี 2559 พบว่า ระดับการออกกำลังกายของผู้คนไม่ได้ปรับปรุงดีขึ้นเลยนับจากปี 2544 เป็นต้นมา แม้ว่าจะมีการส่งเสริมการมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายก็ตาม

 

รายงานการศึกษานี้ที่ตีพิมพ์ในวารสารแลนเซ็ต โกลบอล เฮลธ์ ระบุว่า กว่า 1 ใน 4 ของประชากรโลกวัยผู้ใหญ่ หรือราว 1,400 ล้านคน ออกกำลังกายไม่เพียงพอ ขณะที่ 1 ใน 3 ของผู้หญิง และ 1 ใน 4 ของผู้ชายทั่วโลกเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้าย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งได้ หากออกกำลังกายไม่เพียงพอ

 

"การออกกำลังกายไม่เพียงพอจะนำไปสู่ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อและก่อผลลบต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิต" ผลการศึกษาของฮูระบุ และยังเสนอแนะให้ออกกำลังกาย ที่ใช้กำลังพอประมาณคนละอย่างน้อย 150 นาที เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือปั่น จักรยานเบาๆ ทุกสัปดาห์ หรือการออกกำลังกายที่ใช้กำลังเพิ่มมากขึ้น เป็นเวลา 75 นาที เช่น การวิ่งหรือการเล่นกีฬาที่เล่นกันเป็นทีม

 

รายงานการศึกษายังชี้อีกว่า การออกกำลังกายไม่เพียงพอก่อความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายไม่ติดต่อที่อันตราย เช่น ภาวะสมองเสื่อมและโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ที่มักพบมากกว่า 2 เท่าในประเทศที่มีรายได้สูงมากกว่าในประเทศที่กำลังพัฒนา (เอเอฟพี)

วิ่งออกกำลังกาย

 

ขอบคุณที่มาจาก กระทรวงสาธารณสุข https://pr.moph.go.th

 


ป้ายกำกับ : ออกกำลังกาย วิ่ง สุขภาพ โรค
หมวดหมู่ ขั้นตอนการใช้งาน ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ ท่องเที่ยว บ้านและสวน มาตรฐาน ร้านอาหาร รีวิวร้านอาหาร วัตถุดิบประกอบอาหาร สุขภาพ อาหาร เกษตร เครื่องดื่ม โปรแกรมร้านอาหาร โปรโมชั่น ข่าวสาร ประชาสัมพันธ์ทั้งหมด
สร้างสรรค์บทความดี ๆ ด้วยตัวคุณเอง คลิกที่นี่ เพื่อเขียนบทความใหม่ ๆ ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกัน
อ่านวิธีลงบทความของคุณได้คลิกที่นี่

ข่าวสารอาหาร

อ่านบทความทั้งหมด

ร้านอาหารที่คุณอาจสนใจ

ดูทั้งหมด

© 2018 M Food & Restaurant. โปรแกรมร้านอาหาร สำหรับบริการอาหารและเครื่องดื่ม | Developed by m2010thai.com